bladspenat.blogg.se

Att köra till UMAS är en grej, att parkera är en helt annan. Men jag lyckades, och jag var i tid. Mest för att jag lämnade hemmet 80 minuter innan tiden för besöket. 

Jag fick skrubba mig och tvätta håret med spritdoftande svampar både igår och imorse. Lik förbannat var sköterskan här och skrubbade på mig igen. Misstrodd, uppenbarligen. 

Morgonen gick åt till att försöka logga in på skola24 (vilket fortfarande inte lyckats i appen, jag har fått göra det via chrome) för att frånvaroanmäla Carlos. De ringde från Kärråkra med en tid till röntgen hos Capio idag 10:15 (vilken han klarade utan anmärkning). 

Sedan skulle jag få tag i Carlos, hans morfar och berörda läkare. 

Mitt i detta ringer skolkuratorn angående ett möte (hey, varför besvara ett mail med ett mail, liksom). 

Sittandes på toa bokar jag (tror jag. Kanske?) in ett möte med henne på onsdag mellan besöket på BUP och utvecklingssamtalet på skolan. 

Kommer så på att Felix nämnt att han ska till tandläkaren för en sista justering av tandställningen idag och missar sitt matteprov. Jag måste anmäla frånvaron till skolan. 

Mög. Det skulle gjorts innan 08. 

Skjuter upp det ytterligare (nu är det f.ö. gjort) och kastar mig in för desinfektion i duschen. Och jag menar det. 

Håret är som svinto och huden som fnöske.

Myyyys. 

Fyra koppar kaffe fick plats i min termosmugg. 

Tänker att jag kan väl lika gärna fasta fram till middagen, idag är knappast en sämre dag än andra.  

Så nu ligger jag här. Med huvudvärk och kurrande mage, rapar kaffe och stinker som en trebarnsmorsa på dekis (ren sprit, alltså). 

Tänker att jag kanske ska sova lite. Det är i mitt fall lättare gjort än sagt. 

Om jag kan slita mig från att läsa tidningen, nu mär jag för en gångs skull har tid. 

Jag fick ett ryck igår och bestämde mig för att det var dags att testa något nytt. Vädret suger och det mesta är lite för mycket rutin med mestadels dryga avbrott.
Att fokusera på något nytt piggar upp!

Efter lite efterforskningar så bestämde jag mig för att testa periodisk fasta, och se vad det ger.

Att ge kroppen mer tid för återhämtning låter inte helt fel. Åsikterna går kors och tvärs, och detta med att äta lite hela tiden är egentligen ingenting som vi borde pyssla med. Det skapar bara en ökad och konstant insulinproduktion, vilket på sikt och i för stora doser är direkt dåligt.
Så, jag börjar med att fasta mellan 20 och 12. Ungefär. 16 timmars vila ska vara lagom, mer är bättre.
Detta innebär i stort att jag inte äter något förrän det är lunch.
Att bryta fastan med en shake är nog närapå optimalt. Lättsmält, näringsrikt och enkelt.
Nu har jag ju de senaste två åren startat varje dag med en shake kl 06:30, så det lär ta ett tag innan kroppen vänjer sig. Fyra dygn ungefär, har jag hört.
Jag fick armbandet till min Fitbit häromdagen, så den kan jag börja använda igen efter tio dagars famlande i blindo.
Skämt åsido, men lite så känns det faktiskt när man är van dels att ha en klocka på armen att kika på ibland, och dels att kunna kolla sin puls, steg, förbränning osv.
Jag påstår inte att det är nödvändigt, men jag gillar det :)
Nu kan jag då dessutom se om jag får någon förändring i puls i vila resp träna, mitt sömnmönster osv. Ska bli intressant.

Jag vaknade väldigt tidigt av ett rytmiskt kurrande i magen, som vägrade låta mig somna om. Såklart.
Hungrig är jag, och det blir sådär kul att sitta med de andra och "äta" frukost vid nio. Brukar ju ta min första bar då.

Jag antar utmaningen! Och fick med mig Annika på jobbet också. Vi får se hur länge vi står ut :)